Reprise des cours lundi 3 janvier 2022 Nouvelles résolutions ? S’organiser pour arriver à l’heure ? Réserver pour changer d’horaire ? Les places sont limitées à 10 dans chaque cours. Tous les cours sont complets. Merci de nous prévenir si vous allez manquer, et permettre à d’autres de rattraper. Restons attentifs et fluides ! Un…
Le mois de décembre est celui des commémorations et des célébrations, à Pune et à Bellur. • Guruji B.K.S. Iyengar né le 14 décembre 1918. • Geeta S. Iyengar, sa fille ainée qui a développé le yoga pour les femmes, née le 7 décembre 1944, décédée le 16 décembre 2018. Chaque année, nous pensons à…
31 octobre matin • Urdhva Dhanurasana Si vos épaules sont raides, tournez les mains vers l’extérieur et séparez les mains. La première action est de tendre les bras. Écartez largement vos pieds au début, maintenez les genoux externes parallèles, comme si vous poussiez de l’intérieur vers les côtés [ placer une brique entre les genoux…
31 Octobre Pranayama Allongé, portez sans cesse votre attention sur le haut de la colonne vertébrale, pour ouvrir le haut de la poitrine. Maintenez votre conscience éveillée dans cette région tout au long de votre pratique. Vérifiez que vos supports permettent cette ouverture : un bolster est trop haut, préférez 2 couvertures étroites décalées en…
