Le studio propose deux approches complémentaires du yoga, que vous pouvez pratiquer séparément ou associer selon vos besoins.
Le Yoga Iyengar
Développé par B.K.S. Iyengar, cette approche posturale s’appuie sur la précision de l’alignement et une attention continue portée à chaque partie du corps. La posture (asana) devient un véritable instrument de connaissance et de transformation de soi, alliant rigueur technique et dimension méditative.
Le Yoga Nidra
Pratique méditative très ancienne, le yoga nidra utilise notre capacité innée à trouver le chemin du sommeil pour atteindre un état de relaxation profonde et de présence éveillée. Une seule séance équivaut en récupération à plusieurs heures de sommeil, et enrichit durablement une pratique méditative.