Au Népal, les survivants du séisme apprennent le yoga pour gérer le choc et le stress Katmandou : les survivants du séisme du 25 avril apprennent le yoga et la méditation pour gérer le choc et le stress d’avoir perdu des êtres chers ainsi qu’une grande part de leurs biens. Cours de yoga au Népal.…
Nous savons tous que le yoga fait du bien au corps (et à l’esprit). Mais jusqu’à récemment, personne ne pouvait vraiment dire avec certitude pourquoi – ni même comment – il améliore des affections comme la dépression, l’anxiété, le diabète, la douleur chronique, et même l’épilepsie. Un groupe de chercheurs de la Boston University School…
Think light! Try to impart a feeling of lightness to the body. Think light. This can be achieved by mentally extending yourself outwards from the center of the body, i.e., think tall. Think not just of raising your arms but of extending them outwards, and when you are holding them still, think again of…
Le bain d’huile – Abhyanga Le bain d’huile est une pratique de santé complémentaire à celle du yoga. Réconfortante et régénératrice, c’est un bienfait pour toutes les constitutions. De quoi s’agit-il exactement ? Souvenez-vous de la souris verte… qui courait dans l’herbe… « Trempez-la dans l’eau ! Trempez-la dans l’huile ? » C’est à peu près ça.…