Changement vers le haut ou vers le bas ? Vivre de manière plus sage sur la planète Terre La pandémie, le changement climatique, la pauvreté, les conflits et la violence et l’urgence liée aux réfugiés sont autant de crises globales qui présentent un aspect positif insoupçonné: ils nous amènent à un point de bascule où…
DétailsSince February 24, our world has changed. We were already living in uncertainty. The pandemic is not yet behind us, the crisis is on all fronts: climate, economic, social, political… Against a backdrop of instability, “the unthinkable” happens before our eyes. Violence is unleashed on a large scale. It is not only our survival, but…
DétailsDès demain matin, nous reprendrons une pratique tournée vers le réveil printanier… et surtout vers ce plan de nous-même décrit comme ”être-conscience et joie”. Quelles que soient les circonstances apparentes, nous pouvons toucher cet espace, nous relier à ce champ d’énergie, car nous en faisons partie – depuis toujours et pour toujours. Le thème de…
DétailsReprise des cours lundi 3 janvier 2022 Nouvelles résolutions ? S’organiser pour arriver à l’heure ? Réserver pour changer d’horaire ? Les places sont limitées à 10 dans chaque cours. Tous les cours sont complets. Merci de nous prévenir si vous allez manquer, et permettre à d’autres de rattraper. Restons attentifs et fluides ! Un…
DétailsLe mois de décembre est celui des commémorations et des célébrations, à Pune et à Bellur. • Guruji B.K.S. Iyengar né le 14 décembre 1918. • Geeta S. Iyengar, sa fille ainée qui a développé le yoga pour les femmes, née le 7 décembre 1944, décédée le 16 décembre 2018. Chaque année, nous pensons à…
Détails31 octobre matin • Urdhva Dhanurasana Si vos épaules sont raides, tournez les mains vers l’extérieur et séparez les mains. La première action est de tendre les bras. Écartez largement vos pieds au début, maintenez les genoux externes parallèles, comme si vous poussiez de l’intérieur vers les côtés [ placer une brique entre les genoux…
Détails31 Octobre Pranayama Allongé, portez sans cesse votre attention sur le haut de la colonne vertébrale, pour ouvrir le haut de la poitrine. Maintenez votre conscience éveillée dans cette région tout au long de votre pratique. Vérifiez que vos supports permettent cette ouverture : un bolster est trop haut, préférez 2 couvertures étroites décalées en…
Détails30 octobre soir L’alignement est requis pour ouvrir les parties raides, de manière, à ne pas sur-solliciter les parties faibles. Quand nous élargissons, nous commençons par le dos : d’abord les lombaires, sans pousser l’abdomen en avant, le dessous de la poitrine, puis la région médiane, et enfin les aisselles. Lorsque nous inspirons, seules les…
DétailsInvitée Gabriella Giubilaro Samedi 30 Octobre Matin On associe généralement le « yoga Iyengar » à l’alignement » et à l’usage des supports. C’est une vision très limitée. Ce qui importe c’est l’intelligence du corps, la relation entre les sens et l’esprit, nos actions et nos perceptions : nous apprenons à « lire » notre corps. Les instructions nous invitent…
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