Pour le dernier volet du Cycle “Antistress”, nous nous situerons résolument au-dela de ce thème tout en reprenant les différentes pratiques abordées dans les ateliers précédents. 14h30 – 18h00 Ouvertures posturales récupératives, observation et allongement du souffle, intériorisation et focalisation de l’attention dans la méditation assise, relaxation profonde complète (yoga nidra sans imagerie) – pour…
Base / Intermédiaire Lundi 19/02 10:00 11:30 Mardi 20/02 12:15 13:45 & 18:15 19:45 Jeudi 22/02 12:15 13:45 Nidra Lundi 19/02 12:30 13:45 & Mercredi 21/02 20:00 21:15 Base / Intermédiaire Lundi 19/02 18:15 20:00 Mercredi 21/02 18:00 19:45 Vendredi 23/02 18:15 20:00 Pas de cours la semaine du 26 février…
Avec Dominique Bonniol-Valmier – Christine Castillon Nous poursuivons notre expérience informelle commencée le 9 décembre dernier, cette fois à quatre mains… Nous observerons de près notre “posture” avec Christine pour établir la base ferme et stable nécessaire au redressement, et éveiller une qualité intérieure d’aisance et d’expansion. Dominique nous guidera dans le processus d’intériorisation par…
Extensions latérales cadrées et toniques pour augmenter la mobilité sur une base ferme et stable. Torsions debout, assises, en inversion et allongées sont au programme antirouille de ce cycle. Réchauffement garanti et huilage des jointures aussi… Il reste des places 14h30 / 18h30 Part. Adhérents 40 € – Non adhérents 45 €