Assise silencieuse en début de cours

L’assise silencieuse n’est ni une formalité ni un rituel religieux. Joindre les mains est un geste universel de recueillement et de centrage.

Cela peut être aussi un geste dévotionnel, adressé à qui bon vous semble, si vous le ressentez ainsi.

Le yoga est une discipline intérieure, un outil universel qui peut être associé ou non à vos propres croyances.

Le mot « yoga » signifie « ce qui relie » : c’est le geste intérieur de se relier à soi, et à la source de toute vie, quel que soit le nom qu’on lui donne.

Hindous, bouddhistes, taoïstes, chrétiens, mystiques ou athées pratiquent le yoga sous différentes formes depuis des siècles.

Nous nous asseyons ensemble en signe de paix, de respect et d’amitié. Nous joignons nos mains pour laisser émerger la tranquillité et la bienveillance qui est au fond du cœur de chacun.

Se relier au cœur est le geste intérieur le plus rapide pour trouver le calme et l’harmonie. L’attention au souffle nous replace très concrètement dans notre propre présence, en pleine conscience.

Uni avec nous-mêmes, nous ne sommes plus seuls. Se toucher soi, c’est toucher le monde et l’autre – qui n’est pas différent de nous.

Un temps de silence et de pause après la course qui vous a amené là. L’arrêt de l’agitation, de la précipitation, de toute préoccupation.

Après quoi, une réelle disponibilité est là. Et la pratique peut commencer.

Le son OM place tout commencement sous de bons auspices, traditionnellement en Inde. Il inaugure toute nouvelle entreprise et retire les obstacles. Aussi bien sous sa forme graphique. Taxis et camions ont souvent un Om à l’avant du capot ; les portes d’entrée également.

C’est un son extrêmement apaisant. Le yoga a développé différentes techniques de résonances autour des sons, formules, et chants.

Sitting in silence at the start of each class

This moment sitting in silence is neither a formality nor a religious gesture. Holding your hands together is a universal sign of meditation and concentration.

If you wish it can also be a way of paying homage to your chosen deity.

Yoga is a mental discipline, a universal approach that you can incorporate into your own beliefs as you wish.

The word « yoga » means “that which brings together”. But whatever you choose to call it, it is a personal act linking you to the source of all life.

Hindus, Buddhists, Taoists, mystics, atheists… have all practiced yoga for centuries in many different forms.

We sit together as a sign of peace, respect and friendship. We hold our hands together to manifest the peace and fellow-feeling that is an essential part of all of us.

The quickest way of attaining peace and harmony with ourselves is to let our heart speak. We also concentrate on our breathing as the most practical way of becoming fully conscious of ourselves.

At one with ourselves we are no longer alone. Making contact with ourselves is reaching out to the world and to all others who are not different from us in any way.

It is a moment of silence, a brief respite from the daily race that brought you here. It calms our agitation and smooth’s away our cares.

Thanks to this moment of peace you become truly receptive; we can start the class.

Traditionally in India, the sound OM puts a new endeavor under the best possible auspices and removes barriers. This also applies to its graphic version. Taxis and trucks often have OM on the front (“bonnet” in English, “hood” in American) of their vehicles. For the same reason it is also displayed on the front doors of houses.

It is a very peaceful sound. Yoga has developed a variety of techniques for producing sounds, formulas and chants.