Le mois de décembre est celui des commémorations et des célébrations, à Pune et à Bellur. • Guruji B.K.S. Iyengar né le 14 décembre 1918. • Geeta S. Iyengar, sa fille ainée qui a développé le yoga pour les femmes, née le 7 décembre 1944, décédée le 16 décembre 2018. Chaque année, nous pensons à…
Détails31 octobre matin • Urdhva Dhanurasana Si vos épaules sont raides, tournez les mains vers l’extérieur et séparez les mains. La première action est de tendre les bras. Écartez largement vos pieds au début, maintenez les genoux externes parallèles, comme si vous poussiez de l’intérieur vers les côtés [ placer une brique entre les genoux…
Détails31 Octobre Pranayama Allongé, portez sans cesse votre attention sur le haut de la colonne vertébrale, pour ouvrir le haut de la poitrine. Maintenez votre conscience éveillée dans cette région tout au long de votre pratique. Vérifiez que vos supports permettent cette ouverture : un bolster est trop haut, préférez 2 couvertures étroites décalées en…
Détails30 octobre soir L’alignement est requis pour ouvrir les parties raides, de manière, à ne pas sur-solliciter les parties faibles. Quand nous élargissons, nous commençons par le dos : d’abord les lombaires, sans pousser l’abdomen en avant, le dessous de la poitrine, puis la région médiane, et enfin les aisselles. Lorsque nous inspirons, seules les…
DétailsInvitée Gabriella Giubilaro Samedi 30 Octobre Matin On associe généralement le “yoga Iyengar” à l’alignement” et à l’usage des supports. C’est une vision très limitée. Ce qui importe c’est l’intelligence du corps, la relation entre les sens et l’esprit, nos actions et nos perceptions : nous apprenons à “lire” notre corps. Les instructions nous invitent…
DétailsCours d’essai offert en septembre dans les cours Base / Intermédiaire et Yoga-nidra Réservez votre place par le formulaire de contact en bas de page d’accueil et attendez notre confirmation par SMS ou mail. Précisez la date et l’heure du cours ainsi que votre profil : expérience en yoga, situation ou problème à signaler, motivation…
Détails”Au lieu de chercher ce que vous n’avez pas, trouvez ce que vous n’avez jamais perdu. Ce dont vous avez besoin se présentera à vous si vous ne désirez pas ce dont vous n’avez pas besoin.” « La vérité est vous-même. Cessez de vous en éloigner en lui courant après. » « Au lieu de chercher ce que…
DétailsRassemblez votre matériel et tenez-le à disposition. S’il est bien emballé au fond d’un placard, il sera plus difficile de l’extirper. Dérouler le tapis demande parfois un tour de force… Une fois que c’est fait, eh bien, par quoi commencer ? Une posture assise. Comme en cours. Prenez un moment pour vous poser et vous…
DétailsLes cours continuent en juin et se terminent vendredi 9 juillet. Voyez les horaires des cours maintenus sur cette période. Notre stage d’été résidentiel aura lieu du 26 au 31 juillet à La Combe de la Périère en pleine nature. Niveau intermédiaire général, accessible aux pratiquants réguliers de deux ans au moins. Enseignement en duo…
DétailsAdhérents sur réservation : 9 places disponibles dans chaque cours Mercredi 19 mai 10h00 – 11h30 Base / Intermédiaire18h30 – 20h00 Général Jeudi 20 mai 12h15 – 13h45 Intermédiaire / Général18h30 – 20h00 Base / Intermédiaire Mardi 25 mai 10h00 – 11h30 Intermédiaire / Général18h30 – 20h00 Base / Intermédiaire Mercredi 26 mai 10h00 –…
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