Ateliers bimensuels le samedi matin 2023 / 2024 de 10h00 à 12h00
L’idée est d’explorer des pratiques permettant de lutter efficacement contre le stress, l’anxiété, les perturbations émotionnelles, les troubles du sommeil, de manière à devenir autonome en situation de crise. Au-delà de cet objectif, ces pratiques, si elles sont régulières, permettent de s’établir en soi de manière plus profonde pour que les moments de challenge deviennent plutôt des opportunités de transformation.
Le yoga est un véritable couteau suisse de techniques diverses – posture, relaxation, respiration, intériorisation et focalisation de l’attention, méditation – au service de l’ensemble de notre être. Ses effets sur le corps physique sont déjà fabuleux, mais sa sphère d’influence est bien plus large et, à long terme, peut imprégner notre vie quotidienne. Au-delà des pratiques formelles, le yoga transforme notre regard et notre approche au sens où toute situation peut devenir support de méditation, d’ouverture et d’intégration.
Méditation assise – Respiration rythmique – Exploration guidée – Relaxation profonde
Sur inscription / Voir Stages / Pratiques méditatives Prochaines dates : 2 décembre – 16 décembre