Un peu de matériel est nécessaire pour pratiquer à la maison
- Un tapis de sol de bonne dimension pour tenir tout entier(e) dessus soit 60 x 200 cm si possible (pas moins de 180). Sa consistance doit être ferme et sa surface antidérapante. L’épaisseur, selon votre type de sol, d’environ 4 à 6 mm ; considérez aussi son poids si vous êtes nomade ainsi que l’utilité d’un sac de transport d’épaule, qui sert aussi au rangement
- 1 ou 2 couvertures en coton de 150 x 200, fermes et tenant bien le pli sont utiles pour l’assise, mettre sous la tête, rouler sous les genoux ou les talons, se couvrir
- 2 briques de taille standard 23cm x 12cm x 7.5cm, de préférence en liège
- 2 sangles en coton de 3 à 4 cm de large avec une boucle métallique rectangulaire de 2,50 m
- 1 bolster de 30 cm de large x 70 cm de long environ, rempli de laine cardée [ Sylvie Briand ]
- 4 blocs mousse (foam blocks) sont utiles et maniables [ Yogamatters ]
- 1 chaise spécifique : stable et au dossier évidé, sans barreau devant *
- Yogamatters propose un accessoire qui s’accroche à la chaise le ”back-bender” qui soutient extrêmement bien le dos en Viparita Dandasana / Setu Bandha Sarvangasana, Viparita Karani tout en ouvrant en douceur à l’optimum pour les arcs arrière. La chaise doit être pré-trouée sur la tranche du plateau pour adapter le back-bender et Yogamatters le propose en exclusivité. Ils proposent aussi des chaises plus hautes pour les grands (dans ce cas le back-bender ne s’adapte pas).
Nos fournisseurs
• Kurma en Allemagne
https://kurma.eu/products/mats/
• Yogamatters en Angleterre
• Chin-Mudra en France propose un très bon choix
• Sylvie Briand
Au fond de l’Aveyron, Sylvie fabrique des sangles et des bolsters bourré avec de la bonne laine de pays, elle peut vous les expédier [ 7 € jusqu’à 4 kg ] et à certaines périodes les livrer au studio, en cas de commande groupée.
https://lacombedelaperiere.pagesperso-orange.fr/index2.html
Bolsters : références des housses
