Un stage découverte & deux stages intensifs • Découverte 9 – 12 juillet 4 matinées 4 soirées Accueil lundi 9 à partir de 8h30 – Fin du stage jeudi 12 à 20h30 9h00 /12h00 Pratique posturale progressive 18h30 / 20h30 Pratique restorative / méditative Part.…
Premier atelier d’un cycle de 3 pour explorer, cadrer et booster tous les types de postures, mais pas que… La chaise sert aussi à ajuster quelques pratiques de pranayama et de shavasana. De quoi se divertir très sérieusement tout en augmentant sa sensibilité, son sens de direction – pas forcément son confort – plutôt une aisance profonde…
Pour le dernier volet du Cycle “Antistress”, nous nous situerons résolument au-dela de ce thème tout en reprenant les différentes pratiques abordées dans les ateliers précédents. 14h30 – 18h00 Ouvertures posturales récupératives, observation et allongement du souffle, intériorisation et focalisation de l’attention dans la méditation assise, relaxation profonde complète (yoga nidra sans imagerie) – pour…