Au Népal, les survivants du séisme apprennent le yoga pour gérer le choc et le stress
Katmandou : les survivants du séisme du 25 avril apprennent le yoga et la méditation pour gérer le choc et le stress d’avoir perdu des êtres chers ainsi qu’une grande part de leurs biens.
Cours de yoga au Népal. Le yoga détend l’esprit et aide la personne à se réaliser.
L’organisateur des cours médicaux, Bjanesh Khanal, explique que ses cours se concentrent sur les techniques de respiration pour aider les pratiquants à contrôler leurs pensées.
“La méditation et l’ensemble de ces techniques les aideront à revenir à leur propre nature, à se relaxer et à dépasser ce traumatisme.”
Le tremblement de terre du 25 avril a affecté des millions de personnes au Népal. Des milliers de gens qui ont perdu des proches et leurs maisons ont déjà suivi ces sessions de méditation de 20 minutes.
Parmi eux, Bhojbahadur Tameng, un agriculteur dont le village a été complètement détruit.
“Deux de mes nièces ont trouvé la mort dans le séisme. Après cette méditation, j’ai retrouvé un peu de paix; je me suis senti un peu mieux.”
Les sauveteurs aussi bénéficient de la méditation — pour les Népalais, c’est une façon de faire face à la catastrophe naturelle qui a frappé la région himalayenne.
Biharprabha.com
Nepal Earthquake Survivors learn Yoga to deal with Trauma and Stress
Kathmandu: The Survivors of April 25 Earthquake in Nepal are learning Yoga and Meditation to deal with Trauma and Stress after losing their loved ones apart from immense property losses.
Participants of Yoga Classes in Nepal. Yoga destresses mind and helps person to realize one’s self
The medication classes organizer Bhawesh Khanal says his classes focus on breathing techniques to help practitioners control their thoughts.
“Meditation and all these techniques and such will help them to come back to their own nature, make them more relaxed, and come out of this trauma.”
The earthquake on Apri 25th has affected millions in Nepal.
THOUSANDS of people who lost relatives and homes have attended the 20-minute meditation sessions so far.
Including farmer Bhojbahadur Tameng whose village was completely destroyed.
“Two of my nieces died in this earthquake. After doing this meditation, I found a little bit of peace; felt a bit more at ease.”
Rescue helpers are also taking advantage of the meditation — just one way the Nepalese are coping with the destruction that’s hit their Himalayan nation.
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