Utthita Trikonasana 
Svastikasana 
Virabhadrasana III 
Ardha Sirsasana 
Urdvha Dandasana
Look at reality. Regardez la réalité
Existence depends on how we look on reality. Notre existence dépend de la façon dont nous regardons la réalité.
Why should we bother about these techniques? When our mind was focused for ten minutes in these adjustments, it was a call in our organs of action and senses to work in this direction. Our mind was integrated. Yoga is “union”. All parts of your being have to be connected, communicated, integrated towards union in the asanas. Pourquoi devrions-nous nous préoccuper de ces techniques? Lorsque notre esprit était concentré pendant dix minutes sur ces ajustements, nos organes d’action et nos sens de perception étaient invités à travailler dans cette direction. Notre esprit était intégré. Le yoga est “union”. Dans les asanas, toutes les parties de notre être doivent être connectées, entrer en communication, et être intégrées pour que l’union se produise.
